Sleep Paralysis itu apa sih?

Siang blogger

ini kedua kalinya saya melakukan posting di blog tercinta ini. hehehe... Kali ini saya akan membahas tentang fenomena Sleep Paralysis atau dikehidupan sehari-hari kita sebut sebagai "Lumpuh Tidur". Oke langsung saja..

Siang tadi saya masih tidur pulas, tiba-tiba   handphone ku berdering dan aku langsung mengangkatnya karena yang telepon adalah mama :p Obrolan pun berlangsung cukup lama. Dan inti dari pembicaraan ditelepon selama itu adalah "Juendi, adik saya tidak bisa bangun". Langsung saja saya teringat sebuah artikel yang baru di baca akhir-akhir ini di suatu situs yang cukup terkenal, yaitu kaskus. Langsung saja saya ubrak-abrik dengan seacrh engine "google" tentang penyebab tidak bisa bangun tersebut karena kebanyakan mitos mengatakan bahwa hal itu terjadi karena "diimpit setan". Tapi hal itu menurut saya hanya sebuah mitos saja, karena suatu hal terjadi pasti bisa dijelaskan secara ilmiah.

Dan setelah saya mencari berbagai informasi, maka saya dapat simpulkan penyebab terjadinya sleep paralysis adalah "kelelahan". Ada beberapa tingkat tidur normal yang dapat kita alami, yaitu :

1. Tidur ringan (Kita masih setengah sadar)
2. Tidur lebih dalam
3. Tidur paling dalam
4. REM (Rapid Eye Movement)

REM merupakan tahap terjadinya mimpi. Sedangkan ketika tubuh berada pada kondisi sangat kelelahan, maka ketika tidur kita cuma melewati 2 tahap, yaitu :

1. Tidur ringan
2. REM

Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.

Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.

Sekian tulisan saya mengenai Sleep Paralysis ini, semoga informasi ini berguna bagi para blogger yang membacanya

Salam hangat,

Junaidi Vincensius

Search Post

Label :